Mindenkinek van önmenedzselési képessége – a kérdés, hogy mennyire hatékonyan használja. Az önmenedzselés, vagy önszervezés, rendkívül fontos képesség, valamilyen szinten, velünk született képesség. Azért viszont, hogy életünket megfelelő kerékvágásban tudjuk, érdemes elgondolkozni önmenedzselésünk szintjén. 

A következő kérdésekkel megvizsgálhatjuk önmenedzselésünk szintjét

1. Időbeosztás: Sikerül hatékonyan beosztanom az időmet a fontos feladatokra és tevékenységekre?

2. Célok elérése: Elértem a kitűzött célokat? Ha nem, mi az, ami esetleg hátráltatja az elérésüket?

3. Prioritások: Tisztában vagyok a valódi prioritásaimmal? Tudom kezelni azonnali igényeket, miközben figyelembe veszem hosszú távú céljaimat?

4. Stresszkezelés: Hogyan kezelem a stresszt és nyomást a mindennapi életemben? Van-e hatékony stratégiám a stressz enyhítésére?

5. Hatékony kommunikáció: Képes vagyok hatékonyan kommunikálni másokkal? Kifejezem az igényeimet és véleményemet másoknak?

6. Önreflexió: Rendszeresen átgondolom és értékelem a cselekedeteimet, reakcióimat és döntéseimet? Keresek lehetőséget a személyes fejlődésre?

7. Energia és egészség: Jól gondoskodom az egészségemről és az energiáimról? Van-e egyensúly a munka, a pihenés és az egészségem között?

8. Motiváció: Hogyan tartom fenn a motivációmat a hosszú távú céljaim elérése érdekében? Képes vagyok inspiráltnak maradni?

Az őszinte válaszok és az önvizsgálat segíthetnek abban, hogy megtaláld az erősségeidet és a fejlesztendő területeket, és azokat a változtatásokat hajtsd végre, amelyek elősegítik a hatékonyabb önmenedzsmentet.

Nehéz, nehéz, de miért olyan nehéz ez nekem? 

Tapasztalatunk szerint, az önmenedzselés legnehezebb része az egyéni kihívások és korlátok kezelése lehet. Az embereknek szembe kell nézniük saját belső gátjaikkal, mint például a halogatással, az önbizalomhiánnyal vagy a stresszel. Az önmenedzselésben való fejlődés hosszú távú elkötelezettséget igényel, és gyakran nehéz változtatásokat követel meg az életünkben.

Kedvenc változtatásról szóló TED videónkat ezen a linken nézhetitek meg.

Egy pár beállítással, magyar felirattal is olvasható Mel Robbins előadása.

Kép: canva.com