sajáterő™ workshop –
stresszkezelés
2023. április 27. és május 04.
a következő alkalom hamarosan kezdődik
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
interaktív workshop.
veled.
kiscsoportos, személyes
saját erő plusz tudatosítása
2 x 4 óra
9 + 1 fő
az ára kedvező, az eredménye megfizethetetlen.
early bird ár április 01-ig
19 900 Ft/2 alk.
normál ár április 02-től
35 000 Ft/2 alk.
kérdésed van? csörögj ránk!
személyes jelenlét
Hiszünk a jelenlét varázsában. Amikor találkozunk, akkor kapcsolódunk is, inspiráljuk egymást, tapasztalatokat és ötleteket cserélünk. Így együtt, kreatívak vagyunk, gondolkodunk, és új nézőpontokat fedezünk fel és hihetetlen jó megoldásokra jövünk rá együtt. Közösen Veled. Neked. Gyere el, kapcsolódjunk. Útra fel!
kiscsoportos
Az intim és inspiráló légkör megteremtése érdekében a csoport létszáma maximum 9 fő. Csoportban jó
dolgozni. Lehet, hogy elsőre kicsit idegenkedsz az “idegenektől”, de:
- Mindenki hasonló kérdésekkel érkezik mint te.
- Mindenki kicsit hasonló cipőben jár, mint te.
- Mindeki kicsit hasonló életkorú lesz, mint te.
- A csoportban más tapasztalataira is rálátsz, amitől gyorsan kialakul az idetartozás érzése.
- Más megoldása, nézőpontja a saját helyzetedre való rálátásodat is alakítja.
fix, meghirdetett időpontban
Rendszeresen indítunk program sorozatot, válasszd ki a neked legkényelmesebbet. Érdemes a két workshop-on a meghirdetett időpontokban, egymás után részt venni, mert így, a már összeszokott csapatodban tudod folytatni a második alkalmat is. Ha mégis valami közbejön. Lehetőséged van arra, hogy akár egy másik csoporthoz is becsatlakozz. Ezt kérlek jelöld majd a regisztrációs lapon vagy email-ben jelezd nekünk.
élményszerű, interaktív
Aktívan közreműködni? Ezt még át kell gondolnod? Sebaj! Szeretnénk, ha mindenki a saját tempójában és ahogyan ő jól van, jól érzi magát úgy legyen ott velünk. Kérdéseidet felteheted, tapasztalataidat szívesen vesszük ha megosztod, de semmit nem kötelező. Lehet passzolni. A pillanat diktál. Majd meglátod, mennyire szívesen veszel részt a csoportos játékokban és feladatokban. A „kötelező-kalap”-ot nyugodtan hagyd otthon, a humorodat és a nyitottságodat hozd magaddal. És… Kalandra fel!
időtartam, helyszín
Az Önbizalom Booster Bázis program 2 x 4 óra Workshop-ot tartalmaz. A csoportok maximum 9 fősek.
Vidéki és fővárosi opciók is elérhetőek. Válaszd bátran a hozzád legközelebb eső, legkényelmesebb helyszínt.
saját erő tudatosítása
Az Önbizalom Booster programcsomagot úgy állítottuk össze, hogy a második alkalom végére nem csak kristálytisztán fogod látni azt, hogy mi a legsürgetőbb és legnagyobb kihívást jelentő kérdés az életedben de hasznos eszközöket is kapsz majd ennek tovább gördítésére, megoldására.
Ezen felül a második alkalom végére, az általad választott témakörben: legyen az sikerélmények megtapasztalása, szorongások kezelése, útkeresés, halogatásból határozottságba jutás, legyen bármi is a témád, ami a sikerélmények elmaradásából fakad, segítünk tisztán látni az útvesztőben, és abban is, hogy meglásd, a konkrét élethelyzetedben milyen eszközök állnak rendelkezésre, mit tudsz másnaptól tenni azért, hogy sikeres és magabiztosabb legyél. A gyakorlatorientált workshopon kapott eszközöket, látásmódot, már akár másnaptól fogod tudni kamatoztatni a mindennapjaidban.
Kalandra fel! Indulj el még ma a 2.0-ás verzió felé!
érkezz időben és készülj fel
A meghirdetett kezdési időpont előtt kérjük, hogy legalább 15 perccel korábban érkezz, hogy a workshopot a kiírásban szereplő időben el tudjuk kezdeni. A helyszínt 30perccel a kezdés előtt nyitjuk. Legyünk tisztelettel és tekintettel egymásra. A kezdés után 15perccel már nem tudsz becsatlakozni, mert elkezdjük az ismerkedést, megkezdődik a foglalkozás! Ebben az esetben kérjük vedd fel velünk a kapcsolatot. Találunk másik megoldást!
Hozz magaddal vizet és egy 15perces szünetre való elemózsiát, snack-et.
stressz-mentes magabiztosság
tanulj a kudarcokból. lépj ki a teljesítmény kényszerből. élj a lehetőségeiddel.
Ezen a workshopon felfedezheted azt, hogyan alakítsd át a teljesítménykényszert és a hibázástól való félelemet olyan erővé, amely hozzásegít téged a személyes és szakmai növekedéshez.
Ne hagyd, hogy a félelmeid irányítsanak.
Előfordult már, hogy részt vehettél egy innovatív projekt vezetésében, ahol az új ötletek és megközelítések kockázatokkal is jártak. Ebben a helyzetben a teljesítménykényszer és a hibázás félelme közötti egyensúlyt keresve, hogyan tudtál proaktívan közelíteni az új lehetőségekhez, felkészülni az esetleges kudarcokra, és hogyan alakítottad át azokat tanulási lehetőségekké azért, hogy ne kudarc hanem sikert élj meg? Hallottál már az átkeretezésről? Többek között ezzel a technikával is megismerkedhetsz a workshop alkalmával, majd további olyanokkal, amelyeket másnaptól a mindennapi életben bevethetsz a halogatás, az időzavar, a megfelelési kényszer és a kudarctól való félelmek leküzdéséhez.
Légy saját sikered kovácsa.
megfelelő hozzáállás, megfelelő siker.
elég-jó kiállás
önbizalom, önazonos és magabiztos fellépés a „lámpa fényben”.
Fedezd fel a benned szunnyadó erőt és magabiztos megjelenést. Sajátítsd el a hatékony prezentáció művészetét 3 egyszerű lépésben, tanuld meg azokat a készségeket, amelyek segítenek a hallgatósággal kapcsolatba lépni és mondanivalódat a legjobb formájában mutatják be.
Legyen szó munkahelyi prezentációról vagy éppen egy fontos tárgyalásról – fejleszd a megjelenésed és a prezentációs készségeidet együtt velünk.
Volt már olyan pillanat, amikor egy fontos projekt keretében szakmai prezentációt kellett tartanod a vezetőség vagy a kollegáid előtt? Hogy közel nem álltál olyan magabiztos lábakon és igazából nem érezted, a prezentációd átütő sikerét? És a stressz amit átéltél közben? Nem is evilági volt. Mikor elakad a lélekzeted és úgy érzed, az utolsó szót már nem is vagy képes kipréselni annyira elfogyott a levegőd? Vagy a remegő hangod mindent elárult, amit nem akartál megmutatni?
Velünk megtanulhatod, azt, hogyan kezelheted a stresszt, a lámpalázat azért, hogy magabiztosan állj ki és szállj szembe a kihívásokkal
megfelelő kiállás, megfelelő hatás.
ön-azonos hang
önérvényesítés és együttműködő kommunikáció.
Fedezd fel a kommunikáció erejét, és tanuld meg, hogyan fejezheted ki magad hatékonyan a munkahelyi kihívások közepette, hogy felülmúld céljaidat és sikeresen érvényesítsd önmagad!”
Ebben a workshopban megtanulhatod, hogyan építs erős kapcsolatokat és kommunikálj összehangban a munkatársaiddal, hogy a fiatal felnőttek számára jellemző kihívásokat sikeresen kezeld a munkahelyi környezetben. Megtanulsz majd „nem”-et mondani.
Előfordult már, hogy ötleteidet figyelmen kívül hagyták a csoportértekezleten? Vagy elő sem mertél állni vele?
Esetleg azt tapasztalod, hogy nehéz megosztani az ötleteidet a kollegákkal a megbeszélésen, mert úgy érzed, nem kapnak kellő hangsúlyt?
Az önérvényesítő kommunikáció segítségével megtanulhatod, hogyan fejezd ki magad hatékonyan, hogy mások is értsék és értékeljék az ötleteidet.
Fejleszd ki magabiztos hangod a professzionális életben is!
megfelelő tartalom, megfelelő stílusban.
bizonytalan vagy még
ha ezt olvasod, lehet, hogy még mindig kicsit bizonytalan vagy. Talán abban, hogy neked való-e ez az egész? Vagy kik lesznek ott, és fogsz-e tudni hozzájuk kapcsolódni? Vagy megéri-e ez az egész hűha neked?
biztos, hogy mindent nem tudtunk megválaszolni. Épp ezért arra biztatunk, hogy kérdezz. Amennyiben még bizonytalan vagy, nem hagy nyugodni egy kérdés, fontos vagy talán fontos? Ne habozz!
üzenj nekünk.
részvételi díj átutalás
A részvételi díjat kérjük, hogy legkésőbb a workshop előtt 2 nappal utald át nekünk erre a számlaszámra:
1. nap tematika - április 12, péntek: 16.00-19.30
| 16:00 – 16:15 | érkezés, ismerkedés |
| 16:15 – 17:15 | önbizalom alapjai |
| 17:15 – 17:30 | szünet |
| 17:30 – 19:00 | saját erő tudatosítása |
| 19:00 – 19:30 | zárás |
2. nap tematika - április 19, péntek: 16.00-19.30
| 09:00 – 10.15 | érkezés, játék |
| 10:15 – 11:15 | saját erő(m)ben |
| 11:15 – 11:30 | szünet |
| 11:30 – 12:30 | saját erőn túl |
| 12:30 – 13:00 | zárás |